☯︎ Morgen- og ettermiddagsøkter med holistisk yoga, tai chi og qi gong – i takt med årstidene
Enten du er helt ny til yoga, tai chi og qi gong – eller vant til å trene hardt og prestere – er dette en praksis som møter deg der du er
Holistisk yoga – myke, helhetlige øvelser som følger naturens rytme og årstidens energi. En praksis som gir kropp og sinn ro, styrke og fornyelse – uten jag eller prestasjon.
Tai chi – ofte kalt «meditasjon i bevegelse». Flytende, rolige bevegelser i takt med pusten, som skaper balanse mellom indre stillhet og ytre kraft.
Qi gong – en urgammel kinesisk praksis der pust, tilstedeværelse og enkle bevegelser åpner opp energiflyten i kroppen. Perfekt for å lande både i kropp og sinn
☯︎ Samtaler og foredrag om mat, kosttilskudd, stress og balanse – med et glimt i øyet og beina på jorda
☯︎ Fettsyrebalansetest og individuell veiledning med farmasøyt – for dypere forståelse av kroppens behov i et aktivt liv
Dette er ikke et kurs. Ikke et program. Det er en pause. En opplevelse. En mulighet til å lande – i deg selv, i naturen, i historien og stillheten.
